Trainingsplan (Marathon, Triathlon & Co.) selbst erstellen: Unsere Ratschläge + UTMB 2024 | #96

Einen Marathon- oder IRONMAN-Trainingsplan erstellen? Das kann am
Anfang schwierig und überwältigend sein. In dieser Folge geben
wir im letzten Drittel der Folge erste Hilfestellungen,
Ratschläge und Tipps, worauf ihr achten könnt. Außerdem unsere
Themen: Trailrunning, Paralympics und die IRONMAN WM in Nizza.





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00:00:00-Einführung


00:04:41-UTMB 2024


00:19:16-Training auf den Ultra-Längen


00:27:35-Paralympics


00:33:03-RYZON (Werbung)


00:36:45-IRONMAN WM Nizza


00:48:08-Trainingsplan erstellen: Ratschläge





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Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen
Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und
Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv.
Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit
von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in
Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der
Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich
aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii
– und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft
steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
     






Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den
spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet
er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über
gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten
Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon
immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023
beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein
ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau,
Jönköping & Portugal).