#226 Warum Gesunde Gewohnheiten oft scheitern: So schläfst du besser ohne Stress!

Abendroutine, Morgenroutine, Yoga, Meditation, Atemübungen. Unter
dem Strich: Machen, machen machen, ohne zu entspannend! Gesunde
Gewohnheiten bringen oft wenig Nutzen, wenn sie zu dogmatisch
verfolgt werden. Oder überhaupt. Ich bin ein klarer Gegner.
Erfahre, wie du durch einfache, passive Methoden deinen Schlaf
verbessern kannst.


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