344. Ist der optimale Körperfettanteil für Muskelaufbau doch wesentlich höher als gedacht (>33%)? Neue Studie an Sumo-Ringern zeigt erstaunliche Ergebnisse!

In dieser Podcastfolge spreche ich über eine brandneue
Studie zum Thema P-Ratio bzw. optimaler Körperfettbereich
für Muskelaufbau. In der Studie geht es um eine Gruppe von
Sumo-Ringern, die mit einem Körperfettanteil von
durchschnittlich 33 % über einen Zeitraum von 6 Monaten
täglich trainiert und nur einen minimalen
Kalorienüberschuss zu sich genommen haben. Nach den 6
Monaten wurden erneut sämtliche Messungen zur
Körperkomposition durchgeführt, und es kam zu einem
erstaunlichen Ergebnis, über das ich hier in dieser
Podcastfolge ausführlich spreche. Ich teile zudem meine
eigenen Erfahrungen als Coach und Athlet sowie einige Tipps
für die praktische Umsetzung mit euch!


Teilt diese Folge gerne auf Instagram oder in
deinem Netzwerk! Enjoy :)





Supplements:


Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle
Supplements
von www.esn.com & www.morenutrition.de und
Kleidung von www.oace.de!


Vielen Dank für den Support :-)


Suchst du einen erfahrenen Coach, der dir dabei hilft, deine
gewünschten Ziele effektiv und mit Spaß zu erreichen?
Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage für ein
unverbindliches Erstgespräch über meine Seite
www.marcdrossel.de oder auf Instagram an
"marc_drossel".


Podcast zum Thema P-Ratio mit Dr. Scott Stevenson, Valentino
Peluso und Nicole Makowski


Direkte Link zu meinen Social Media-Kanälen auf:


Instagram 


YouTube


TikTok


Facebook


Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte
eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :)

Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach
an info@smartfitnessandfood.de


 


Podcast zum Thema P-Ratio mit Dr. Scott Stevenson, Valentino
Peluso und