#25: Keine Zeit für Me-Time - Co- Regulation sinnvoll nutzen

In dieser Folge möchte ich dir einen Perspektivwechsel mitgeben.


Manchmal dürfen wir die "klassische Achtsamkeit" hinterfragen und
einen Weg finden, der sich aktuell besser mit unserem Alltag
vereinbaren lässt. Ohne, dass wir ständig frustriert darüber
sind, sowieso nie genügend Zeit für Selfcare zu haben.


Ich spreche über zwei Entwicklungen unserer Gesellschaft, die in
meinen Augen in den letzten Jahren zu diesem Gefühl geführt
haben.


Zudem gebe ich dir kleine Ideen und Inspirationen mit, wie du
stattdessen Co- Regulation nutzen und deinen Horizont für eine
"andere" Art von Entspannung erweitern kannst.


Ich wünsche dir viel Spaß beim Reinhören & Ausprobieren!


Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich wenn du mir eine
Bewertung da lässt! Vielen Dank!





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