#120 Praxisreihe: Body Face Yoga – mit Amiena Zylla

Von unseren mehr als 650 Muskeln liegen sage und schreibe 50 im
Gesicht. Sie formen unsere Mimik und zeigen unsere Gefühle, sie
ermöglichen es uns zu lächeln, zu sprechen und uns auszudrücken. Im
Yoga achten wir sehr darauf, dass es unserem Innenleben gut geht,
wir zielen darauf ab, Innen und Außen, Körper, Geist und Seele in
eine harmonische Verbindung zu bringen. Wie kann es da sein, dass
wir unser Gesicht, den Spiegel unserer Seele, völlig außer Acht
lassen? Denn unsere Körperpraxis hört meistens beim Nacken auf.
Oder andersherum: Es gibt zwar Face Yoga, hier wird aber
üblicherweise komplett auf den kosmetischen Effekt abgezielt und
der Körper bleibt unbeteiligt. Hier kommt Body Face Yoga von Amiena
Zylla ins Spiel: Die Yogalehrerin und Faszienyoga-Expertin
verbindet Gesichts- und Körperübungen zu einer ganzheitlichen
Praxis. Immerhin ist alles in unserem Körper durch Bindegewebe
miteinander verbunden und die Faszienbahnen reichen bis in das
Gesicht hinein. Als Amiena begann, beides miteinander zu
kombinieren, sah sie nicht nur äußerlich die positive Wirkung, sie
spürte sie auch in ihrer inneren Welt. Diese besondere Praxis
möchte Amiena in dieser Folge “YogaWorld Podcast” mit dir teilen.
In den einzelnen Übungen werden zunächst die Körperhaltungen
eingenommen und dann mit einer Face-Übung ergänzt. Abgerundet wird
die Sequenz mit einer schönen Endentspannung und Amienas Top-Tipps
für einen frischen und strahlenden Look. Hier findest du die
komplette Sequenz in Bildern, falls du mal nicht ganz folgen
kannst:
https://yogaworld.de/bilder-zum-podcast-body-face-yoga-amiena-zylla/
Wir wünschen dir viel Freude bei der Praxis! Weitere Links:
https://yogaworld.de/ https://www.instagram.com/yogaworld108/
https://www.amienazylla.com https://www.instagram.com/amienazylla
Ab Oktober gibt Amiena wieder Kurse vor Ort in München. Das Konzept
wird eine Mischung aus Face Yoga, Pilates, Yoga, Barre Workout,
Lymphstimulation und Ernährung sein, was sie „The Holistic Class“
nennt. Nähere Infos findet ihr demnächst auf ihrer Webseite.