Bewusstes Bremsen - eine Achtsamkeitsübung zur Entschleunigung

Ich wundere mich immer mal wieder über die Geschwindigkeit, die
das Leben vorlegt. Und ich weiß sowohl aus meiner Praxis als auch
von KollegInnen, dass es nicht nur mir so geht: Die Zeit rast.


Um so wichtiger ist es, bewusst zu bremsen. Darauf zu achten,
dass Du nicht nur in Aktion bist, sondern dass Du ausreichend
Möglichkeiten hast, um zur Ruhe zu kommen. Denn wir wissen aus
der Hermeneutik, die ich in meinem kostenfreien ⁠⁠Handbuch der
Spiritualität: Die 7 kosmischen Gesetze⁠⁠ zusammen gefasst habe:


Es braucht immer beides, weil das eine so wichtig ist wie das
andere. Nur wenn Spannung und Entspannung in der Gesamtheit
ausgeglichen sind, sind wir langfristig und ganzheitlich gesund
an Körper, Geist und Seele.


Mich erinnert das an den Spruch: "Mach langsam, wir haben wenig
Zeit"! Ich liebe solche Paradoxien, weil sie den Verstand
irritieren und ihn zumindest kurz innehalten lassen. Und diese
kleine Pause zwischen den Gedanken können wir für uns nutzen.


Dazu dient Dir diese kleine, feine Achtsamkeitsübung, denn es ist
unerlässlich, zwischendurch zur Ruhe zu kommen - gerade dann,
wenn Du meinst, zu wenig Zeit zu haben. Viel Freude & Erfolg
damit!