#67 Stressfalle: Weniger Stress, mehr Gesundheit
19 Minuten
Podcast
Podcaster
Rostock
Beschreibung
vor 3 Wochen
In dieser Episode beleuchten wir, wie Stress unser Leben auf
vielfältige Weise beeinflusst und oft unbemerkt in einen
gefährlichen dauerhaften Anspannungszustand führt.
Wir besprechen die Unterschiede zwischen positivem Eustress und
zerstörerischem Disstress, die gesundheitlichen Folgen wie
Schlafstörungen und Bluthochdruck sowie die Gründe, warum wir oft
nicht aus der Stressfalle entkommen.
Außerdem erfährst du, wie du präventiv vorgehen kannst – von der
Entwicklung von Resilienz bis hin zu einfachen Techniken wie
Meditation und Pausen im Alltag. Dein Wohlbefinden steht im
Mittelpunkt!
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