Macht Krafttraining einen im Kampfsport wirklich langsamer? So ein Quatsch!

Ein Satz, den ich mir in ganz vielen Vereinen und Dojos immer
wieder anhören darf, lautet: "Du darfst auf gar keinen Fall mit
Hanteln irgendwelche Arten von Kraftsport machen. Das macht deine
Bewegungen total langsam. Ist das wirklich so?


ACHTUNG: Die in diesem Video gezeigten Tipps und Bewegungen
dienen nur zu Informations- und Bildungszwecken. Wenn Du unsicher
bist, konsultiere einen Arzt, bevor Du an einem Trainings- oder
Kampfsportprogramm teilnimmst.


Quellen:


Zusammenhang zwischen der Maximalkraft der oberen Extremitäten
und der Schussgeschwindigkeit bei unterschiedlichen
Schusstechniken von 1.-Liga-Eishockeyspielern
https://tinyurl.com/29wcb2u4 ------


Training der Schnellkraft - Gesundheitszentrum Schweitzer
https://www.schweitzer.tirol/blog/fitness/training-der-schnellkraft
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Die 4 Kraftarten im Sport - Deutsche Sportakademie
https://www.deutschesportakademie.de/blog/kraftarten ------


Diabetes und Kraftsport Association of Muscular Strength and
Incidence of Type 2 Diabetes
https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(18)30789-4/abstract