Apropos ... Stress!

„Menschen die immer nur funktionieren, entfernen sich immer
mehr von sich selbst. Gefühle, Körper und Geist gehen dann
getrennte Wege“, sagt Nanni Glück, Glückscoach und Autorin. Das
wird zu purem Stress und weit mehr, als der Mensch zum Leben
nötig hat. In einem gesunden Maße hilft Stress: z.B., Gefahren
blitzschnell zu erkennen und in schwierigen Situationen nötige
Kräftereserven zu mobilisieren.


Aber seien wir ehrlich: Säbelzahntiger, vor denen wir Reißaus
nehmen müssen, sind rar geworden; wir tun also gut daran, unser
Gehirn auf Neuzeit umzustellen. Das sprichwörtliche „dicke Fell“
heißt heute zutreffender „Resilienz“. Und die hängt eng
zusammen mit unserem existenzielles Bedürfnis nach Verbundenheit
und dem Gefühl, Teil einer sozialen Gruppe zu sein. Warum das so
ist und wie das geht, lernen wir von unseren Eltern – und wird
uns zum Teil schon in die Wiege gelegt. Denn: Stress verändert
unser Gene. Stress ist erblich!


Gute Gründe also, unseren steinzeitlichen Energiesparmodus
austricksen, um neue Gewohnheiten für mehr Achtsamkeit und
positive Sichtweisen zu entwickeln.


Auf Ihrer Homepage "Glückslachen" gibt Nanni Glück weitere
Tipps und Tricks für ein entspannteres Leben.
Buchtipp:

Doris Iding/Nanni Glück: 


Immer mit der Ruhe! Wie Sie Ihr Gehirn zur
Gelassenheit erziehen 


Sie bekommen es in jeder guten Buchhandlung und beim Junfermann
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