#60 Warum es Zeit ist, Nein zu sagen: People-Pleasing und Selbstfürsorge

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie schwer es uns oft
fällt, die Balance zu finden zwischen dem Wunsch, es anderen
recht zu machen und dem Herausfinden, was wir selbst wirklich
möchten. Manchmal kommt auch noch das Bedürfnis dazu, unser
eigenes Ego zu befriedigen. Wir teilen unsere Erfahrungen im
Umgang mit People-Pleasing, also dem Versuch, es anderen recht zu
machen, auch wenn es auf Kosten der eigenen Bedürfnisse geht, und
Ego-Pleasing, bei dem es um Entscheidungen geht, die nur dem
eigenen Ego dienen – etwa das Streben nach Anerkennung oder
Erfolg.



Außerdem beschäftigen wir uns damit, wie unser Körper oft durch
Symptome wie Rückenschmerzen oder Hautprobleme reagiert, wenn wir
uns zu viel aufladen. Wir reflektieren, wie wichtig es ist, auf
diese Zeichen zu hören und in solchen Momenten innezuhalten, um
unsere eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen zu verlieren.



Zudem geht es in der Folge um das Setzen von Grenzen und die
Herausforderung, „Nein“ zu sagen – auch dann, wenn es unangenehm
ist. Denn Selbstfürsorge bedeutet manchmal, unbequeme
Entscheidungen zu treffen, um Überlastung zu vermeiden.



Wir freuen uns darauf, unsere Gedanken mit euch zu teilen und
hoffen, dass ihr etwas Wertvolles für euch mitnehmen könnt.



Bis bald!
Silva & Chantal



PS: Unsere Folgen sind bewusst kurz gehalten, um euch Raum zu
geben, nicht nur zuzuhören, sondern auch aktiv zu reflektieren.
Wir laden euch ein, nach jeder Episode einen Moment der Stille zu
nehmen, um das Gehörte in euren eigenen Kontext zu setzen. Denn
in der Ruhe und Besinnung liegt oft die größte Kraft der
Inspiration. Lasst uns gemeinsam wachsen, in Liebe und
Achtsamkeit.