Entspanne Deinen Kaumuskel

Diane Hielscher zeigt Dir jeden Morgen eine Übung, die Dich
glücklich macht.


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In dieser Folge von “Länger gut leben” geht es um das Thema
Zähneknirschen und wie du durch die Entspannung deiner
Kaumuskulatur nicht nur deinen Kiefer, sondern deinen gesamten
Körper positiv beeinflussen kannst. Statt nur auf Knirschschienen
zu setzen, sprechen wir heute über eine wirkungsvolle Übung, die
dir hilft, Stress abzubauen und langfristig für mehr Wohlbefinden
sorgt.


Was dich in dieser Folge erwartet:





Hintergrund zum Zähneknirschen: Warum Knirschschienen nur
kurzfristig helfen und wir die Ursachen des Problems angehen
sollten.

Die Verbindung von Kaumuskulatur und Stress: Wie dein Kiefer
Stress speichert und warum Entspannung des Kaumuskels dein
gesamtes Wohlbefinden verbessern kann.

Praktische Übung: Eine einfache Übung, um die Kaumuskulatur
zu entspannen und Spannungskopfschmerzen, Nackenverspannungen und
sogar Falten vorzubeugen.

Ganzheitlicher Ansatz: Warum wir interdisziplinär denken
sollten und wie du mit Atemübungen, Meditation und
Muskelentspannung dein Leben stressfreier gestalten kannst.






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profitieren könnten.


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