# 72 Einfach weniger Stress | 3 Tipps für mehr Gelassenheit in jeder Phase

In dieser spannenden Folge sprechen Moye Kolodin und Michael
Satzinger von Ars Athletica über die drei wichtigsten Faktoren,
die dich in stressigen Phasen unterstützen deine innere Ruhe zu
bewahren.


Das sichert auf die lange Sicht schließlich deine körperliche und
geistige Gesundheit, da du damit den wohlmöglich aufkommenden
Stress vermeiden kannst. Stress wirkt sich nämlich auf
verschiedenen Ebenen negativ auf deine Gesundheit aus, was wir in
vergangenen Folgen vielseitig beleuchtet haben. Schau gerne mal
auf unserem Kanal vorbei, um dir diese Folgen anzuschauen.


Wir hoffen, dass heute wieder Einiges für dich dabei war, das dir
zu einem Stück mehr Gesundheit in deinem Alltag verhilft.