Burnout und Neustart

Das Wort „Burnout“ wird heutzutage oft benutzt, aber für mich
bezieht es sich auf den Grad der Erschöpfung, den man nach
wiederholten Stresssituationen erreicht – wenn man das Gefühl
hat, dass man einfach nicht mehr so weitermachen kann, so wie
gehabt.

Burnout ist oft eine Folge davon, dass unser Nervensystem zu
lange den Auswirkungen einer Kultur ausgesetzt war, die nicht
wirklich zu unserer wahren Natur passt. Wir dürfen uns erinnern,
dass sich der Mensch nicht so entwickelt hat, dass er mit den
vielen Stressfaktoren in der heutigen Welt umgehen kann – wenn
sie anhaltend sind.

Wir Menschen sind Säugetiere, und „Überwinterungsphasen“, in
denen wir uns ausruhen und neu starten, sind für unser Überleben
– und unseren Verstand – entscheidend.

Ich möchte in dieser Podcastfolge zwei Bücher zu diesem Thema mit
euch teilen und ein paar Neustart-Strategien vorschlagen, die wir
für uns nutzen können, wenn du dich erschöpft, ausgelaugt und
ausgebrannt fühlst.

Ich wünsche dir viel Spaß und du findest die Podcastfolge
überall, wo es Podcasts gibt.


Meine Links:

Coaching - Einzelsitzungen:


Möchtest du etwas in deinem Leben verändern? Ein Ziel finden und
es erreichen? Oder lernen, anders mit dir und den Menschen um
dich herum in Kontakt zu kommen?


Hier findest du alle Informationen und den Weg zur
Beratung/Coaching:


https://www.karlajohannaschaeffer.com/beratung-einzelsitzungen


Teilnahme am Gruppenkurs zur Einführung in das neurogene
Zittern, letzter Kurs für
2024/25: https://www.karlajohannaschaeffer.com/gruppenkurs-masterclass


Erstgespräch Termine:
https://calendly.com/karlajohannaschaeffer/30-min?month=2024-07


Per E-Mail zum TRE Gruppenkurs anmelden:
johanna@karlajohannaschaeffer.com


Auf meiner Webseite kannst du dir für den Einstieg ebenfalls
12 kostenlose Tipps herunterladen, die jeder kennen
sollte, der mit starkem Stress, Angst oder Panik kämpft.
(In der Fußleiste der
Seite www.karlajohannaschaeffer.com per Download).