Wie sich Emotionen auf deine Darmgesundheit auswirken mit Psychologin Vanessa (#29)

Heute tauchen wir ab in die Tiefen unserer mentalen Gesundheit.
Psychologin Vanessa Hein ist zu Gast und erzählt, welche
Auswirkungen Stress und Emotionen eigentlich auf unsere Verdauung
haben können. Und was passiert eigentlich, wenn wir unseren
Emotionen keine Beachtung schenken? Wir teilen viele Tipps und
berichten von Erfahrungen, wie man mit negativen Gedanken und
Emotionen umgehen kann.





Du erfährst:


Wie wirken Stress & Emotionen auf unsere Verdauung? Ist
es die Ursache von Verdauungsbeschwerden?

Warum Stress nicht immer vermieden werden sollte

Gibt es positiven Stress und was hat das mit der Einstellung
zu tun?

Wo sollte man ansetzen?

Wie kann man Glaubenssätze auflösen?

Wie sich Verdauungsbeschwerden auf die mentale Gesundheit
auswirken

Methoden gegen negative Emotionen und Panik

Atemübung zum Mitmachen

Soll man Emotionen immer fühlen?

Methoden, um mit negativen Emotionen umzugehen






Mehr zur heutigen Gästin Vanessa Heun:


Ganz viele Infos und Tipps rund um das Thema Ganzheitliche
Psychologie und mentale Gesundheit findest du auf Vanessas
Instagram-Account @psychologin.vanessaheun





Empfehlung:


Wenn du tiefer in das Thema Journaling einsteigen willst, hör mal
in diese Folge rein: “Journaling für Anfänger: Was ist das und
warum solltest du damit anfangen (#08)”





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