How To Be Happy - Sorge gut für deinen Körper

Die britische Autorin Vanessa King hat dieser Frage ein ganzes Buch
gewidmet. Dieses hat mich während meiner Ausbildungen immer wieder
begleitet. Leider ist dieses Werk nur auf Englisch erhältlich und
daher teile ich ihre Arbeit nur sehr gern mit euch im Podcast, auf
Deutsch versteht sich . Das Buch ist wie ein praktischer Ratgeber
gegliedert und beinhaltet 10 anzustrebende Tugenden für ein
glücklicheres Leben. Heute geht es um deinen Körper! Unser Körper
und Geist sind miteinander verbunden. Aktiv sein, uns gut ernähren
und ausreichend Schlaf unterstützen unser Glücklichsein
signifikant. Was du an kleinen Dingen für deinen Körper tun kannst
oder wie du lernst gesunde Routinen zu entwickeln erfährst du in
dieser Folge.