Eure Fragen zu Recovery und Training

In dieser Folge beantworte ich wieder eure Fragen, die mich via
Instagram erreicht haben. Es dreht sich viel um das Thema
Training und die ungesunden Abhängigkeiten und Zwänge, aber auch
das Potenzial, was in einem gesunden Maß an Sport liegt und vor
allem in uns selbst, wenn wir uns nicht nur fordern, sondern auch
fördern.


Es geht um meine Recovery und die verschiedenen Ängste -
basierend auf falschen Glaubenssätzen, die ich umformulieren und
umfühlen musste. Umso wichtiger ist die Arbeit mit einer/m
PsychotherapeutIn und ergänzend gerne auch im Coaching mit mir,
um die Gründe für die Essstörung zu verstehen und aufzulösen -
schaue hierzu gerne auf meiner Website vorbei: Ramonas
Kopfknurren Coaching


Es geht auch ums Essverhalten, das Zunehmen und der Weg zur
gesunden Regelmäßigkeit hin zur ehrlichen Intuition.


Es ist ein Prozess und alles braucht seine Zeit, aber es zählt
jeder Schritt und in dem Teamwork mit dem eigenen Körper
entspringt die größte Kraft - basierend auf Vertrauen und Liebe.
Sei mutig!