Endlich zunehmen: Strategien für eine erfolgreiche Gewichtszunahme #236

Gesund zunehmen: Strategien, Kalorien und Hacks, die
funktionieren.


In dieser Episode des Bergfest Podcasts diskutieren Marco Giglio
und Philipp Hoffmann ein häufiges Problem: „Ich kann nicht
zunehmen, egal was ich esse.“


Sie gehen detailliert darauf ein, wie man auf gesunde Weise
zunehmen kann, welche Lebensmittel dabei helfen, und welche Rolle
Kalorien, Mahlzeitenfrequenz und Nahrungsergänzungsmittel
spielen.


Dabei teilen sie persönliche Erfahrungen und geben praktische
Tipps für eine nachhaltige Gewichtszunahme.


Spannend für dich, wenn du dich fragst:


Wie schaffe ich es, gesund zuzunehmen?

Welche Lebensmittel und Nahrungsergänzungen helfen mir dabei?



 


Websites: 


Marco Giglio: https://giglio.training


Philipp Hoffmann: https://personaltrainingdarmstadt.com


Kostenfreies und unverbindliches Beratungsgespräch


Marco Giglio: https://giglio.training/online-personal-training


Philipp Hoffmann:
https://personaltrainingdarmstadt.com/kontaktformular/
Timestamps:

03:00 – Wie schaffe ich es, gesund zuzunehmen?


07:00 – Wieviel Kalorien muss ich mehr essen, um zuzunehmen?


09:30 – Was kann ich essen, um zuzunehmen?


19:00 – Die Reihenfolge der Lebensmittel entscheidet beim
Zunehmen.


21:30 – Was muss ich machen, wenn ich zunehmen will?


25:00 – Welche Nahrungsergänzung hilft beim Zunehmen?


29:00 – Outro