Woher weiß ich, ob ich schon intuitiv esse?

Esse ich eigentlich schon intuitiv? Diese Frage hat mir vor kurzem
eine Klientin gestellt und mich damit zu einer 11-teiligen Serie
zum Intuitiven Essen inspiriert. Wir starten heute mit den Fragen,
wie sich intuitiv essen definiert, welche charakteristischen
Merkmale intuitive Esser:innen aufweisen und ob es sich ein
intuitives Essverhalten messen lässt. Ja, das tut es und du kannst
heute den Test machen, ob du dir schon die bedingungslose Erlaubnis
gibst, ohne Diätregeln zu essen, inwieweit du eher aufgrund von
körperlichen als aufgrund von emotionalen Auslösern isst, wie
ausgebildet deine Fähigkeit ist, Hunger- und Sättigungssignale
wahrzunehmen und ihnen vertrauen zu können und ob du eher
Lebensmittel wählst, die deinem Körper guttun und ihn
leistungsfähig machen. Neugierig geworden? Im Iss doch, was du
willst! Podcast habe ich wissenswerte und spannende Themen rund um
Ernährung zwischen Psychologie und Wissenschaft im Gepäck. Denn
Wissen ist das eine, sich dementsprechend zu verhalten, oftmals
eine ganz andere Sache. Ich bin der festen Überzeugung, dass
Ernährung leicht, entspannt und genussvoll sein darf. Im Iss doch,
was du willst! Podcast bekommst du daher von mir konkrete und
alltagstaugliche Impulse, um dein Essverhalten zu verstehen und
positiv zu beeinflussen. Ich bin gespannt, auf deine Meinung zur
Episode, diskutiere gerne auf Instagram mit, was du über das Thema
denkst: https://www.instagram.com/drantoniepost/ Alle Shownotes
findest du hier:
https://antoniepost.de/2024/09/11/woher-weiss-ich-ob-ich-schon-intuitiv-esse/
Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations-
und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle
medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut-Patient-Beziehung dar.