#44 Mental Load – Was du tun kannst, wenn dich unsichtbare Aufgaben erschöpfen und überlasten

Kennst du das Gefühl, immer an alles denken zu müssen? Geburtstage,
Arzttermine, Schuleinführung – und das alles neben den tausend
anderen Dingen, die im Kopf schwirren? Immer wiederkehrende, nie
endende oder auch unsichtbare Aufgaben. Die ständige Verantwortung,
die durch das Organisieren, Planen und Erinnern an Alltagsaufgaben
entsteht, führt zu mentaler Belastung und Überlastung. Studien
zeigen, dass diese mentale Last zu Stress, Erschöpfung und
Überforderung führt – und das, ohne dass es immer bewusst
wahrgenommen wird. Mehr erfährst du in dieser Podcastfolge. Du
erfährst, wie sich Mental Load im Alltag zeigt, was Auslöser und
erste Anzeichen sein können. Und du lernst, wie die Gewaltfreie
Kommunikation dich unterstützt, dich aufrichtig zu zeigen und klar
auszusprechen, was dich belastet. Hör am besten gleich mal rein.
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sind und die ebenfalls von diesen Strategien profitieren können. ️
Was belastet dich? Wann spürst du Mental Overload? Teile deine
Erfahrungen gern in den Kommentaren oder schreib mir. Deine Susanne