So unterstützt dich Mentales Training im Sport (mit Mareike Dottschadis)

In der finalen 8. Folge von Staffel zwei begrüßen wir heute die
sportpsychologische Expertin Mareike Dottschadis. Von ihr wollte
ich wissen, wie ich Mentales Training nutzen kann, um noch
effektiver meine sportlichen Ziele zu erreichen. Außerdem:
Braucht eigentlich jeder bzw. jede Mantaltraining? Und was hat es
mit strukturierter Visualisierung auf sich? Kann man zu viel oder
zu früh visualisieren? Und was tun bei negativen
Gedankenkreisläufen oder Versagensangst? Fragen über Fragen, die
du in den nächsten Minuten beantwortet bekommst.


Zur Website von Mareike


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Leuten vorgeschlagen wird.


Die Links zu den angesprochenen Themen:


Buch "Endure" von Alex Hutchinson


Buch "Do Hard Things" von Steve Magness


Buch "The Practice of Groundedness" von Brad Stulberg


Doku über Gendermedizin in der ARD-Mediathek


Studie bzgl. Wahrnehmung & Wirkung von Stress


Worum geht's hier?


Hi - mein Name ist Sören und ich treffe mich im Watt is
los?-Podcast mit Profisportler:innen und Insidern aus der
deutschen Triathlon- und Ausdauer-Szene, um mal so richtig in
deren Alltagsmomente, Kopfkino und Ziele reinzuzoomen.


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