Fit für die Piste

In dieser Episode von "Blau und Gelb", dem Podcast des Ski- und
Snowboardclub Trappenberg, dreht sich alles um das Thema Fitness
für die Skisaison! Moderator Benjamin Müller (2. Vorsitzender SSC
Trappenberg) begrüßt die erfahrene Ski-Lehrerin Jutta Heim, die uns
wertvolle Tipps gibt, wie wir uns körperlich optimal auf den Winter
vorbereiten können. Jutta erklärt uns, warum Ski-Gymnastik der
Schlüssel zu einer erfolgreichen und verletzungsfreien Saison ist.
Egal, ob vor dem Skitag, während des Skifahrens oder danach – sie
hat die besten Ratschläge parat, um fit und leistungsstark auf den
Pisten unterwegs zu sein. Das Highlight der Folge: Jutta leitet
regelmäßig die Online-Skigymnastik, die dir hilft, dich schon von
zu Hause aus perfekt auf den Winterurlaub vorzubereiten. Jeden
Montag und Mittwoch gibt es 30-minütige Einheiten mit verschiedenen
Übungen, die gezielt deine Muskeln auf die Belastungen beim
Skifahren vorbereiten. Hast du Interesse an diesem kostenlosen
Angebot? Dann melde dich direkt bei Jutta unter
jutta@trappenberg.com und sei dabei!