2 | Stressfalle Burnout: So erkennst du die schleichende Überforderung im Alltag

Fühlst du dich von Stress erdrückt?


Hast du Angst, in die Burnout-Falle zu tappen, ohne es
rechtzeitig zu bemerken? In dieser Episode von miss stress less
tauchen wir tief in die unsichtbaren Mechanismen ein, die Stress
und Burnout auslösen – und wie sie sich still und heimlich in
deinem Alltag festsetzen.


Stress ist oft ein leiser Begleiter, der sich über Wochen, Monate
oder sogar Jahre aufbaut. Er endet nicht, wenn der Arbeitstag
vorbei ist. In dieser Folge erkläre ich dir genau, wie
Stress entsteht und welche langfristigen Auswirkungen er
auf dein Wohlbefinden haben kann.


Außerdem beleuchten wir das
Freudenberger-North-Modell, das die
verschiedenen Phasen eines Burnouts beschreibt. Du wirst lernen,
wie du die ersten Anzeichen eines Burnouts erkennst, bevor es zu
spät ist – denn diese Phase beginnt oft unsichtbar.


Warum du diese Episode hören solltest:




Du erfährst, wie Stress schleichend dein Leben
beeinflusst und welche körperlichen und geistigen
Konsequenzen das hat.




Du lernst das Freudenberger-North-Modell
kennen – ein effektives Tool, um die Phasen eines Burnouts zu
verstehen und zu erkennen.




Ich zeige dir die wichtigsten
Frühwarnzeichen, damit du die Entwicklung eines
Burnouts rechtzeitig wahrnehmen kannst.




Diese Episode ist ein absolutes Muss für jede Frau, die täglich
den Spagat zwischen Karriere, Familie und eigenen Ansprüchen
bewältigt. Dein Wohlbefinden ist es wert, dass du auf
dich achtest.


 Hör rein, verstehe die Signale deines Körpers und erfahre,
wie du dich vor der Stressfalle schützen kannst – bevor es zu
spät ist.