Approvisionnement de base en micronutriments pour toute la famille

Ce podcast vous informe sur les bases d’un bon approvisionnement en
micronutriments pour toute la famille, découvrez l’entretien entre
France Hamel et notre pharmacienne Simone El Alaili, experte en la
matière. Simone El Alaili répond aux questions suivantes: 00:00
Intro 02:38 Simone, en fait la solution est assez simple:
nourris-toi de manière saine et équilibrée et ton corps obtiendra
tous les micronutriments dont il a besoin. Pourquoi est-ce que nous
ne parvenons pas toujours à cet équilibre? 05:39 Prenons l’exemple
d’une famille classique ici en Suisse. En tant que parents, on
souhaite toujours le meilleur pour sa famille et on tente de
veiller à une alimentation équilibrée. Pourtant, il peut arriver
que l’on rencontre malgré tout des carences en vitamines et en
minéraux, quelles sont ces carences ? 06:28 Concentrons-nous
spécialement sur les enfants et les adolescents, qui pour leur
croissance ont besoin d’un supplément en micronutriments. Souvent,
il n’est pas facile de les convaincre de se nourrir sainement. Ils
préfèrent manger des frites, des cervelats, des pizzas et autres
plutôt que de se nourrir avec des fruits et légumes. Quels sont les
micronutriments les plus sensibles pour ces jeunes ? 07:41 Et que
conseilles-tu aux parents désespérés, pour qu’ils parviennent à
encourager leur progéniture à se nourrir sainement ? 09:04 Alors
pour résumer, il est souvent difficile, même en adoptant une
alimentation saine, d’obtenir tous les minéraux et toutes les
vitamines dont nous avons besoin. Est-ce que cela signifie qu’il
faudrait toujours penser à prendre un complément alimentaire en
plus de l’alimentation ? 10:43 Les médias traitent malheureusement
souvent le sujet des compléments alimentaires de manière peu
différenciée, ce qui provoque un sentiment d'insécurité chez de
nombreuses personnes. Quelle réponse donne-tu lorsque quelqu'un
t'aborde à propos d'un tel reportage et du thème des compléments
alimentaires ? 11:39 Simone, pour terminer, peux-tu nous donner
encore quelques conseils pour bien assurer un approvisionnement de
base en micronutriments pour toute la famille ? Ne manquez pas
d'écouter ce podcast et de découvrir aussi nos autres podcasts et
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