Schlaf und sportliche Leistungsfähigkeit

Im 3. Teil unserer Podcast-Reihe zum Thema Schlaf sprechen David
und Matti darüber, wie wichtig Schlaf für die sportliche
Leistungsfähigkeit ist. Erfahre, wie sich Schlafmangel auf
Energie, Erholung und Muskelaufbau auswirken kann und weshalb
Schlaf genauso wichtig ist wie das Training selbst.


Wenn Dich das Thema interessiert, hör auch mal in die beiden
anderen Podcast-Folgen zum Thema Schlaf rein.