MBSR - Yogaübungen

Mit dieser Übungsabfolge trainierst du deine Körperwahrnehmung.
Die sanften Yogaübungen sollten beschwerdefrei durchgeführt
werden. Daher nimm dich, deinen Körper und deine Grenzen ganz
bewusst wahr.
Die Folge ist nur kurz verfügbar und wechselt dann in die
Entspannungshelden Anti-Stress App, die du im Play- oder im App
Store herunterladen kannst.
https://app.entspannungshelden.de/