BONUSFOLGE: Aromatherapieexpertin Anusati Thumm: Wie dein Schlaf erholsamer wird

*WERBUNG* Hinweis: Dieser Podcast ist in Zusammenarbeit mit
PRIMAVERA entstanden.

Lavendel, Sandelholz, Kamille: Wusstest du, dass bestimmte Düfte
uns helfen können, besser zu schlafen? In dieser Podcast-Episode
sprechen wir mit der erfahrenen Aromatherapie-Expertin Anusati
Thumm über die faszinierende Welt der Aromatherapie und wie sie
unser Leben beeinflussen kann.

Anusati (aktueller Lieblingsduft: Lorbeer) ist seit über 30 Jahren
tief in der Welt der ätherischen Öle verankert und teilt ihr
umfangreiches Wissen im Interview mit Host Niki Löwenstein
(aktueller Lieblingsduft: Sommerflieder).

Der Duft von Lavendel kann beruhigen, Zitrusfrüchte erfrischen: In
dieser Episode erfährst du, welche ätherischen Öle sich besonders
gut eignen, um Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung
zu versetzen und worauf dabei zu achten ist. Anusati erklärt, wie
Aromatherapie gezielt eingesetzt werden kann, um Schlafstörungen zu
lindern, warum Aromen so fest in uns verankert sind und wie du
diese Düfte ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

Was wir aus dieser Episode mitnehmen: 
·      Warum uns die Nase ganz oft
unbewusst beeinflusst
·      Warum Katzen schon mal aus der
Duftlampe trinken
·      Wie man eine abendliche Routine mit
Aromatherapie entwickelt
·      Die wissenschaftlichen Grundlagen
der Wirkung von Düften auf das Nervensystem
·      Dos & Don´ts, um Düfte in
deinem Schlafzimmer optimal zu nutzen

Show Notes:
Oft kreisen unsere Gedanken genau dann, wenn wir Schlaf besonders
nötig haben. Dabei ist ausreichend erholsamer Schlaf elementar für
ein aktives & gesundes Leben. Denn im Schlaf finden wir nicht
nur zur Ruhe, auch die Eindrücke des Tages werden im
Unterbewusstsein verarbeitet. 

Die 100% naturreinen ätherischen Öle von PRIMAVERA können
Dir zuhause und unterwegs ein gutes und vertrautes Gefühl beim
Einschlafen schenken.
Praktische Kissensprays, wohltuende Balsame, Duftmischungen und
Roll-Ons mit Bio-Zertifizierung hüllen Dich in einen kuschligen
Duft, der Dir auf natürliche Weise dabei hilft, den Alltagsstress
hinter Dir zu lassen, Körper & Seele zu entspannen und endlich
zur Ruhe zu finden.   

Viel Vergnügen mit dem Podcast!
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Producers: Holger Potye & Agentur Soundfeiler
This is a Red Bull Media House Production.
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