Keto-Fasten Folge 4: ketogene Ernährung bei ADHS und der Einfluss von Kohlenhydraten und Zucker

In Folge 4 des Keto-Fasten Podcasts sprechen Timo und Anna über
die Verbindung zwischen ADHS und der ketogenen Ernährung. Timo
teilt seine Erfahrungen mit einer späten ADHS-Diagnose und wie
die Keto-Diät ihm hilft, Stress zu reduzieren und seine kognitive
Leistung zu verbessern. Obwohl sie keine Medikamente ersetzt,
bietet die Keto-Diät ähnliche Vorteile. Sie diskutieren die
Herausforderungen einer ADHS-Diagnose im Erwachsenenalter, die
Auswirkungen von Kohlenhydraten auf ADHS-Symptome und geben
praktische Tipps zur Umsetzung der Keto-Diät bei ADHS.


Wichtige Zitate:


"Wenn ich nur Fleisch esse und keine Kohlenhydrate, bin ich
leistungsfähiger."

"ADHSler haben einen höheren Blutzuckerspiegel. Das kann ein
Grund sein, warum es länger dauert, in die Ketose zu kommen."



Mehr zu Keto und ADHS unter:
https://www.keto.jetzt/die-rolle-der-ketogenen-ernaehrung-bei-adhs/




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