Wunderpaket Linsen

Diane Hielscher zeigt Dir jeden Morgen eine Übung, die Dich
glücklich macht.


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In dieser Folge von “Länger gut leben” geht es um ein
Lebensmittel, das in jede Küche gehört: Linsen! Sie sind nicht
nur preiswert und leicht zu bekommen, sondern auch unglaublich
gesund. Linsen liefern uns pflanzliches Eiweiß, Ballaststoffe und
wichtige Mineralien wie Eisen und Magnesium, die den Körper
stärken und langfristig fit halten. Heute erfährst du, warum
Linsen dein neuer täglicher Begleiter für gesunde Mahlzeiten sein
sollten.


Was dich in dieser Folge erwartet:





Gesundheitliche Vorteile von Linsen: Wie Linsen dich mit
Protein versorgen, deine Verdauung verbessern und deinen
Blutzuckerspiegel stabilisieren.

Kreative Zubereitungsmöglichkeiten: Einfache Rezeptideen wie
Linsensalate, Currys oder Suppen, die dich im Alltag inspirieren.

Verdauung und Blähungen: Warum dein Körper sich an Linsen
gewöhnt und wie du die Vorteile ohne Nebenwirkungen genießen
kannst.






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profitieren könnten.


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