Menschenglück - Folge 3 - Achtsamkeit und glücklich sein

https://fu-om-coaching.de


https://fu-om-yoga.de


In der heutigen Folge geht es um das Themenfeld der Achtsamkeit.
Im gegenwärtigen Moment präsent sein – das ist achtsam sein.


Wir fangen an, uns für Achtsamkeit zu interessieren, weil wir uns
besser konzentrieren wollen oder gesund bleiben wollen. Wie
schaffen wir es denn nun, uns selbst die Zeit zu nehmen, damit
wir uns verändern hin zu einem achtsameren Lebensalltag?


Da geht es immer zuerst um Wahrnehmung und bewusst machen von
Mustern – Atemmuster, Gedankenmuster und vor allem die
Entscheidung, mich selbst wirklich spüren zu wollen! Das fühlende
Erleben ist ganz besonders wertvoll, wenn wir uns selbst Zeit mit
uns selbst schenken. Die alltäglichen Dinge zu bewältigen und
gleichzeitig in Kontakt zu sein, mit uns selbst, das ist die
große Kunst der Achtsamkeit.


Außerdem spricht Anke auch noch über den möglichen spirituellen
Aspekt von Stille, Leere oder eben meditativen Techniken. Auch
die Angst davor, all die Probleme in unserem Leben wirklich
wahrzunehmen, wird angesprochen. Es entstehen Krankheiten, wenn
wir ständig verdrängen, was uns bewegt.


Das Schein-Glück durch permanente Ablenkung führt uns weg von uns
selbst. Herauszufinden, was uns tiefer innen berührt und damit in
Kontakt zu kommen, das ist ein Weg hin zum achtsamen glücklich
sein.