Burnout – Selbsttest, Ursachen und Prävention

In dieser spannenden Folge unseres Podcasts "Burnout" tauchen wir
tief in das Thema ein. Wir klären die wichtigsten Fragen.


Was erwartet dich in dieser Folge? 


️ Verstehen von Burnout: Was Burnout ist, welche
Symptome auftreten und warum es nicht als Krankheit erfasst
wird. 


️ Unterschiede zu Depression: Warum Burnout eher
ein Prozess ist und Depression ein Zustand. 


️ Ursachen und Auslöser: Was einen Burnout
auslöst und wie man den Teufelskreis nährt. 


️ Prävention und Resilienz: Praktische Tipps,
wie du einen Burnout vermeiden kannst – von Resilienztraining bis
hin zur Stressbewältigung. 


️ Umgang mit Betroffenen: Wie du auf Mitmenschen
zugehst, die burnout-gefährdet sind. 


Takeaways


Burnout verstehen: Die wichtigsten Merkmale und
Unterscheidung zur Depression. 


Präventive Maßnahmen: Wie du durch
Resilienztraining und Selbstreflexion Burnout vermeiden
kannst. 


Notfallplan: Sofortmaßnahmen bei drohender
Erschöpfung. 


Unterstützung für andere: Richtiger Umgang mit
gefährdeten Mitmenschen. 


Jetzt reinhören und mitmachen! Hol dir wertvolle
Einblicke und nimm dir unsere praktischen Tipps zu Herzen.
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Ressourcen. 


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Gemeinsam können wir mehr Bewusstsein für dieses wichtige Thema
schaffen. Bleib dran und bis zur nächsten Folge! 


#MentalHealth #Burnout #Podcast #Gesundheit #Wellbeing


Links
Selbsttest:
https://www.clienia.ch/de/selbsttests/selbsttest-burnout/


Abgrenzung Burnout vs. Depression:
https://www.enableme.ch/de/artikel/burnout-depression-was-sie-wissen-mussen-9374


12 Phasen nach Freudenberger:
https://www.heiligenfeld.de/blog/die-burnout-phasen


Link zur Stress-Folge:
https://www.podcast.de/episode/641807681/was-macht-stress-mit-uns-und-wie-kann-ich-besser-damit-umgehen


Coverbild generated by ChatGPT 10.09.2024



Impressum:
Moderation und Redaktion: Nicole Berger und Andreas Canzani

Musik: Sarah Huber (https://www.sarahhuber.ch/natur/)