#15 - Top-Down & Bottom-Up: Wie wir uns selbst dysregulieren

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Wusstest du, dass wir nicht nur von unserer Umwelt dysreguliert
werden, sondern dass wir auch unbewusst dazu beitragen? Ja,
tatsächlich Dafür gibt's sogar einen wissenschaftlichen Namen,
auf welche Art das funktioniert. Nämlich via Top-Down / Bottom-Up
Prozessen. Was das genau ist, wie es funktioniert, was uns sonst
noch dysreguliert und was es braucht, um hier einen Stop
einzulegen, lernst du heute! Du erfährst in dieser Folge... ...
Was Langzeitstress ist, wie er sich im Alltag zeigt und warum er
so schädlich für uns ist ... Was Bottom-Up und Top-Down Prozesse
sind ... Wie wir Stress-Feedbackschleifen produzieren ... Was es
braucht, um diese zu durchbrechen ... Wie Unterstützung sich in
diesem Bereich lohnend auszahlt Meine Reflektionsfragen für dich:
... Wo in deinem Alltag erlebst du, dass du Feedbackschleifen
produzierst? ... Was hast du früher als Kind gemacht, um aktiv
eine gute Zeit zu haben? Was waren deine Hobbies? ... Wie kannst
du deine Lebensumstände verändern, um weniger deinem
Langzeitstress ausgesetzt zu sein? Mit Liebe, deine Henrike
_______________ Shownotes _______________ 1:1
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