Wie Sie Ihre Emotionen wieder in den Griff bekommen!

Oft wissen wir gar nicht, warum wir uns plötzlich aggressiv oder
traurig fühlen. Wenn unsere Gefühle aber immer mehr unser Leben
bestimmen, kann dies negative Auswirkungen, wie unkontrollierte
Aggressivität Wutausbrüchen haben. Wenn Sie feststellen, dass Sie
eine unerwünschte Emotion überfällt, versuchen Sie diese zu
beachten und wahrzunehmen. Denn wenn wir unseren Emotionen
Beachtung schenken, akzeptieren wir diese und versuchen sie nicht
zu unterdrücken. Nehmen Sie sich Zeit um zu reflektieren und einen
Sinn in Ihren Emotionen zu finden. Ihr Verstand und Ihr Körper
werden sich entspannen, wenn Sie die Emotion korrekt identifiziert
haben.