Selbstschutz aufbauen - Wie schütze ich mich selbst und grenze mich ab?

Insbesondere wenn wir durch schwierige Phasen unseres Lebens gehen
müssen, fühlen wir uns oftmals ohnmächtig und verletzbar. Wir haben
vielleicht einen Menschen durch Tod oder Trennung verloren, sind
Schuld an einem Unfall oder werden von toxischen Mitmenschen
gemobbt. Aggressive, toxische oder sehr negative Menschen können
aus einem normalen Tag in kürzester Zeit eine Qual machen. Sie
vergiften die Atmosphäre ohne Unterbrechung und so hat es sich oft
auch mit der guten Laune der anderen Anwesenden schnell erledigt.
Ein unbeschwertes und leichtes Leben macht nicht zwangsläufig
glücklich. Viel wichtiger wäre, dass wir mit unerwarteten
Ereignissen und Schwierigkeiten umgehen können.