Schuldgefühle auflösen - Darum ist schlechtes Gewissen oft nicht notwendig!

Machen Sie sich häufig Selbstvorwürfe oder haben Sie ein schlechtes
Gewissen? Das schlechte Gewissen ist ein ständiger Begleiter in
unserem Leben und kann sehr belastend sein. Schuldgefühle kennen
wir schon seit den frühen Kindheitstagen, wenn wir vielleicht etwas
falsch gemacht haben. Aber auch Werbung, Politik und soziale Medien
tragen dazu bei (z.B. wir müssen fehlerlos, dünn, sportlich oder
vegan sein). Die Botschaft ist ganz klar: Wir sollen anders sein!
Durch die ewigen Schuldgefühle können Ängste, Zweifel, Ärger und
Selbstvorwürfe entstehen. Auch tendieren wir Menschen mal dazu, mit
unserem schlechten Gewissen zu übertreiben. Das kann sogar in
Erschöpfung und Depressionen enden. Oft glauben wir uns unseren
Selbstvorwürfen mehr, als den Menschen um uns herum, die die Dinge
ganz anders wahrnehmen. Am besten sprechen Sie mit einem vertrauten
Menschen über Ihre Gewissensbisse. Ein Freund, ein Bekannter oder
ein Therapeut können helfen, neue Sichtweisen zu entwickeln und
neuen Mut zu schöpfen.