Achtsamkeit verstehen - Bedeutung von Achtsamkeit im Alltag!

Unter Achtsamkeit versteht man im Hier und Jetzt zu sein und zwar
nicht nur körperlich, sondern auch geistig. Für viele Menschen ist
das meistens nicht die Realität, da sie mit vielen Gedanken
entweder in der Vergangenheit oder in der Zukunft, zu kämpfen
haben. Das Prinzip von Achtsamkeit wurde in vielen verschiedenen
Traditionen und Forschungsansätzen entdeckt und weiterentwickelt.
Daher gibt es eine Vielzahl von unterschiedlichen, gleichermaßen
berechtigten Definitionen und Schwerpunkte. Mittlerweile sind auch
viele Wissenschaftler davon überzeugt, dass mit Achtsamkeit das
Wohlbefinden gesteigert werden kann. Achtsamkeit auch bedeuten,
Alltägliches aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und
Gewohnheiten zu durchbrechen. Das Gute ist, dass man Achtsamkeit
lernen kann!