Sorgen loswerden - Die Kunst sich weniger Sorgen zu machen

Machen Sie sich häufig Sorgen? Können Sie häufig nicht einschlafen,
weil Sie sich zu viel Sorgen machen? Erwarten Sie meistens das
Schlimmste? Wenn ja, dann neigen Sie wahrscheinlich dazu, sich zu
viele Sorgen zu machen! Das Problem an der ganzen Sache ist aber,
dass Ihre begründeten oder unbegründeten Sorgen meistens zu keiner
Lösung führen. Im Gegenteil, Sie sorgen dafür, dass Ihr Körper und
Geist sich ständig in Angst und Panik befindet. Die Folgen können
von Anspannungen, schnelle Atmung, Konzentrationsprobleme bis hin
zu Herzrasen oder Einschlafschwierigkeiten reichen. Aber sich zu
sorgen bedeutet nicht zwangsläufig etwas schlechtes.