Selbstbewusst Nein sagen

Viele Menschen haben ein Problem damit Nein zu sagen. Ob in
Beziehungen wie auch im Berufsalltag ist es aber wichtig, auch
einmal die Handbremse zu ziehen und Nein sagen zu können. Wenn man
keine Grenzen zieht wird einem viel von anderen Menschen diktiert
und das kostet Energie und Zeit. Deshalb ist es wichtig, auf die
eigenen Bedürfnisse zu achten. Wieso man keine Schuldgefühle haben
muss und wie es gelingen kann, selbstbewusste Nein zu sagen wird in
dieser Episode besprochen.