#28 Warum die meisten Diäten scheitern: Tipps für langfristigen Erfolg!
Warum Ernährung mehr als nur Kalorienzählen ist und wie du durch
Balance und Achtsamkeit ein nachhaltiges Essverhalten entwickeln
kannst.
43 Minuten
Podcast
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Beschreibung
vor 6 Tagen
In der 28. Episode dreht sich alles um Ernährung und Abnehmen. Wir
sprechen über persönliche Erfahrungen zu Themen wie Achtsamkeit,
die Rolle von Getränken und die Entlarvung von Ernährungsmythen
geteilt. Im Fokus steht nicht nur das Zählen von Kalorien, sondern
die Qualität der Lebensmittel und eine ausgewogene Ernährung.
Außerdem wird vor den Gefahren von Diäten gewarnt und erklärt, wie
man ein nachhaltiges Essverhalten entwickeln kann.
sprechen über persönliche Erfahrungen zu Themen wie Achtsamkeit,
die Rolle von Getränken und die Entlarvung von Ernährungsmythen
geteilt. Im Fokus steht nicht nur das Zählen von Kalorien, sondern
die Qualität der Lebensmittel und eine ausgewogene Ernährung.
Außerdem wird vor den Gefahren von Diäten gewarnt und erklärt, wie
man ein nachhaltiges Essverhalten entwickeln kann.
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