Selbstoptimierung - mit Julian Heun

Julian hat sich schon wieder für einen Halbmarathon angemeldet. Da
müssen wir ihn schnell optimieren, denn so, wie er gerade
rumhoppelt, wird das nichts. Also brauchen wir alle Tipps, wie wir
ihn innerhalb von zwei Monaten nach vorne optimieren können. Worauf
schwört ihr? Intermittierendes Fasten? Intervallläufe?
Kältetherapie? Saunaexzesse? Und was ist mit der Ernährung? Was tut
ihr, um so richtig fit und gesund zu bleiben? Oder ist das alles
nicht nötig und drei Liegestütze und drei Überraschungseier sind
die Lösung? Zusätzlich lässt sich Julian von Berlins härtestem
Coach Stefan Höcht Trainingstipps geben, wie er aus seinem
schwammigen Radiokörper einen Astralbody macht, und ein bisschen
anschreien lässt er sich natürlich auch.