184. Wie viel weißt du über deinen Körper?

Versuchst du, deinen Körper zu zwingen, anders auszusehen, sei es
durch Sport, Diät oder etwas anderes? Was wäre, wenn es eine
andere Möglichkeit gäbe?


In der heutigen Folge von Wahl, Veränderung und Aktion spricht
Simone Milasas mit ihrer Pilates-Trainerin Amanda Erlank über
eine andere Art, mit deinem Körper umzugehen. Simone ist so
dankbar für Amanda, denn sie hat nie irgendwelche Erwartungen an
ihre Kunden oder an das, was sie in einer Trainingseinheit tun
oder nicht tun können. Sie stellt immer Fragen und lädt sie zu
einer anderen Möglichkeit ein, wenn sie in einer negativen
Perspektive feststecken. Es geht darum, sich bewusst zu machen,
wo du und dein Körper gerade stehen, und darum, sich anpassen zu
können.


Wenn du immer den gleichen Weg gehst und glaubst, dass die Dinge
auf eine bestimmte Art und Weise laufen werden, verlierst du den
Spaß an dem, was sonst noch möglich ist. Und du verpasst
vielleicht, was dein Körper dir mitteilen will. Unser Körper gibt
uns den ganzen Tag über Informationen. Und er arbeitet gerne mit
uns, nicht gegen uns. Es ist unsere Aufgabe, uns darauf
einzustellen und etwas zu tun, wenn er nach Veränderung verlangt.


Amanda lädt dich ein, deinen Körper zu schätzen und die
Kommunikation deines Körpers zu lernen. Vor allem aber lädt sie
dich ein, deinen Körper zu genießen.

CCA Episode 184 – How Much Do You Know About Your Body?