Die "Big Five" der stärkenden Ernährung – Laufen ohne Supplemente

Statt Nahrungsergänzungsmittel (NEM)

Sind Nahrungsergänzungsmittel im Laufsport wirklich nötig, um
gesund und leistungsfähig zu bleiben? Andreas Butz, Lauf- und
Gesundheitsexperte, hat dazu eine klare Meinung: Nein! In dieser
inspirierenden Folge teilt Andreas seine „Big Five“ der
stärkenden Ernährungsgewohnheiten – einfache, aber effektive
Strategien, die jeder umsetzen kann, um ohne Pillen und Pulver
gesünder und fitter zu werden.


Lass dich von Andreas inspirieren wichtigste
Ernährungsentscheidungen zu treffen, die dein Sportlerleben
positiv beeinflussen können. Erfahre, warum der Verzicht auf
Alkohol, Industriezucker, Convenience Food, Fleisch und
Milchprodukte dir helfen kann, deine Regeneration zu verbessern,
dein Immunsystem zu stärken und dein Wohlbefinden zu steigern.
Höre rein und entdecke, wie du durch kleine Veränderungen in
deiner Ernährung Großes für deine Gesundheit und Leistung
bewirken kannst!


Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM
LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele
Vorteile bringt. Join us.


IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN




IOC Stellungnahme: Nahrungsergänzungsmittel im
Hochleistungssport


Buch: Vitale Läuferküche – Volle Leistung durch vollwertige
Ernährung


Club: Der Laufcampus-Club – Jetzt informieren


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Der im August 2023 gestartete Podcast entwickelt sich immer
mehr zu dem deutschen Marathon-Podcast. Freue ich auf wertvolle und
unterhaltsame Impulse zu Training, Taktik und Ernährung rund um
deine Hobbys Laufen, Halbmarathon und Marathon.