345. Qualität über Quantität: Warum die Proteinquelle so wichtig ist für Muskelaufbau, besonders wenn wir älter werden!

In dieser Podcastfolge spreche ich über eine neue Studie
zum Thema Proteinqualität + Proteinmenge und deren
Stellenwert besonders bei älteren Menschen, um deren
Muskelproteinsynthese zu aktivieren und entsprechend
Probleme durch Sarkopenie besser vorbeugen zu können. 


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