# 27 - Zu viel sein

In dieser Folge tauchen wir tief in das Gefühl ein, "zu viel" zu
sein, besonders im Zusammenhang mit Hochsensibilität und
Neurodiversität. Viele von uns kennen dieses Gefühl, sei es im
persönlichen oder beruflichen Kontext. Ich teile meine eigenen
Erfahrungen und wie ich dazu kam, meine Hochsensibilität als Stärke
in meinem Leben und Business zu integrieren. Wir beleuchten, wie
familiäre Dynamiken und gesellschaftliche Erwartungen das Gefühl
verstärken können, für andere "zu viel" zu sein, und wie wichtig es
ist, Selbstregulation zu lernen. Besonders bei Kindern ist
Co-Regulation entscheidend, um ihnen zu helfen, ihre Emotionen zu
verstehen und zu managen. Ein zentraler Aspekt dieser Episode ist
die Polyvagal-Theorie, die uns hilft, unsere emotionalen Reaktionen
zu verstehen und eine gemeinsame Sprache für unser Nervensystem zu
finden. Ich diskutiere, wie wir unsere Sensibilität als Stärke
nutzen können, indem wir Grenzen setzen und unsere Empathie
trainieren, ohne von den Gefühlen anderer überwältigt zu werden.
Ich freue mich auf deine Kommentare und Erfahrungen zu diesem
Thema. Lass uns wissen, wann und wo du dich als "zu viel"
empfindest und wie du damit umgehst. Alles Liebe und feine Grüsse,
Tanja