45 | A Runner's Secret: Interview mit Vanessa Gebhardt [Teil 1] - Was erfolgreiche LäuferInnen anders machen

Achtung! Dieses Interview inspiriert zu großen Challenges und
neuen Abenteuern.


Was ist das Geheimnis erfolgreicher LäuferInnen? Eines erfährst
du in dieser Folge. 2016 macht sie ihr erstes Spartan Race und
gewinnt. Im selben Jahr folgen drei weitere Rennen, drei weitere
Podiumsplatzierungen. 2018 gewinnt sie vor allen Männern den
24h-Fuego y Agua-Survival Run in Nicaragua.


Was ist der Reiz an solchen extremen Challenges? Wann kommt der
Zeitpunkt, an dem der Kopf sagt „Ich will nicht mehr.“ Wie gehst
du mit diesen Gedanken um, wenn sie kommen? Was braucht es in
Sachen Training, Ernährung und Mindset, nicht nur, um überhaupt
ins Ziel zu kommen, sondern um zu gewinnen?


Darüber spreche ich mit Vanessa Gebhardt. Du bekommst Einblicke
in ihre Vorbereitung auf den Survival Run, eine Checkliste, was
nötig ist, damit auch du solche Challenges schaffen kannst und
jede Menge Tipps zu Training und Ernährung.


Vanessa auf Instagram:
https://www.instagram.com/vanessa.v.gebhardt/


Training top, Wettkampf Flop? Hast du in deinen
bisherigen Rennen die Erfolge erzielt, die du erreichen wolltest?
Nicht so ganz, wie du es dir gewünscht hast? Und das, obwohl das
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erscheint. In diesem Kurs zeige ich dir Schritt-für-Schritt, wie
du deine Mahlzeiten, Snacks & Verplfegung rund um
deine Rennen zu richtigen Leistungs-Boostern
machst und durch die richtige
Lebensmittelauswahl für volle
Energiespeicher statt für Magenprobleme sorgst.


Du willst in Zukunft alles richtig machen und im Wettkampf deine
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