Beschreibung

vor 3 Monaten

Das stehende Drücken über den Kopf, bei uns "The Press" genannt
stärkt alles rundum die Schulter und bietet den idealen Ausgleich
zum Bankdrücken. Der Press ist unerlässlich für alle
Überkopfsportler, denn er macht Schultern stark und belastbar.

Weitere Episoden

Power Clean
14 Minuten
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Das Bankdrücken
16 Minuten
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Das Kreuzheben
23 Minuten
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Die Kniebeuge
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