Nicht ohne mein Kopfkissen - Rituale, die mir Kraft schenken

287: Im Ernst – ich kenne viele Frauen, die nicht ohne ihr
Kopfkissen auf Reisen gehen. Aber weißt Du was? Zu denen gehöre ich
nicht. Stattdessen gibt es einige andere Routinen und Rituale, die
ich absolut brauche, um mich wohlzufühlen und ausgeglichen zu
bleiben. In dieser Episode nehme ich Dich mit in meinen Alltag und
teile meine wichtigsten Rituale, die mir Energie und Balance geben.
Vielleicht inspiriert Dich das ein oder andere, auch Deine Routine
bewusster zu gestalten. In dieser Folge erfährst Du: - Wie ich
meinen Tag mit einem Dankbarkeitsritual und der
„Sechs-Phasen-Meditation“ starte - Warum 15 Minuten Yoga und ein
achtsames Frühstück mein Körper und Geist stärken - Welche
Mikronährstoffe und Supplements mir den ganzen Tag über Energie
liefern - Wie ich meine produktivste Zeit optimal nutze und warum
Smoothies mein Lieblings-Lunch sind - Warum mir Spaziergänge mit
meinem Hund morgens und abends so wichtig sind - Wie mein
Abendritual mir hilft, den Tag abzuschließen und entspannt zu
schlafen Selbstreflexion: Welche Rituale helfen Dir, Deinen Tag in
Balance zu halten? Gibt es bestimmte Dinge, die Du brauchst, um
Dich wohlzufühlen? Wie könntest Du mehr von dem, was Dir guttut, in
Deinen Alltag integrieren? - Ausbildung zum Life Coach:
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Willst Du Deine eigenen Rituale vertiefen und mehr Struktur in
Deinen Tag bringen? Dann schau mal bei meinem Jahresprogramm vorbei
– dort helfe ich Dir, Deine tägliche Routine zu optimieren und
Deine innere Balance zu finden, ohne auf Spaß und Genuss zu
verzichten! - Jahresprogramm 2024 – Dein Champagnerjahr:
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