46 | A Runner's Secret: Interview mit Vanessa Gebhardt [Teil 2] - Was erfolgreiche LäuferInnen anders machen

Mythen über Training und Schwangerschaft. Wir klären auf:


Darf man Sport machen?
Sollte man Sport machen?
Kann ich während der Schwangerschaft damit anfangen?
Verliere ich meine Fitness?
Was sind die besten Übungen?
Kann ich weiter laufen gehen?
Muss ich wirklich mehr essen?
Wie viel ist zu viel? Und wann ist's zu wenig?


Darüber spreche ich mit Vanessa Gebhardt, einer der
erfolgreichsten deutschen Athletinnen aus dem Obstacle Course
Racing. Nach 8 sehr erfolgreichen Jahren, zahlreihen Siegen und
Podiumsplatzierungen sieht ihr Training aktuell etwas anders aus.
Denn sie ist schwanger. Als Pränatal-Coach gibt sie dir in diesem
Interview Tipps für dein Training während der Schwangerschaft.
Bis zum 30.09. bietet sie montags und freitags Kurse vor
Ort im Eisbachfit in München an.


Vanessa auf Instagram:
https://www.instagram.com/vanessa.v.gebhardt/


Training top, Wettkampf Flop? Hast du in deinen
bisherigen Rennen die Erfolge erzielt, die du erreichen wolltest?
Nicht so ganz, wie du es dir gewünscht hast? Und das, obwohl das
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erscheint. In diesem Kurs zeige ich dir Schritt-für-Schritt, wie
du deine Mahlzeiten, Snacks & Verplfegung rund um
deine Rennen zu richtigen Leistungs-Boostern
machst und durch die richtige
Lebensmittelauswahl für volle
Energiespeicher statt für Magenprobleme sorgst.


Du willst in Zukunft alles richtig machen und im Wettkampf deine
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