13 - Kaffee: Zaubermittel oder Droge?

Summary


In dieser Folge geht es um das Thema Kaffee. Die Therapeuten
Michi und Patrick beleuchten die positiven und negativen Aspekte
von Kaffee und geben Tipps für einen gesunden Konsum. Sie
erklären, dass Kaffee entwässernd wirkt und empfehlen daher,
nicht mehr als zwei bis drei Tassen pro Tag zu trinken. Ein zu
hoher Koffeinkonsum kann zu einer Abhängigkeit führen und den
Schlaf beeinträchtigen. Zudem kann Kaffee zu einer
Blutzuckerschwankung führen. Die Therapeuten geben auch
alternative Getränke wie grünen Tee oder Zitronenwasser als
gesündere Optionen an.


Keywords


Kaffee, Konsum, Gesundheit, Entwässerung, Koffein, Abhängigkeit,
Schlaf, Blutzuckerschwankung, Alternative Getränke


Takeaways


Kaffee hat positive und negative Auswirkungen auf die
Gesundheit

Es wird empfohlen, nicht mehr als zwei bis drei Tassen Kaffee
pro Tag zu trinken

Ein zu hoher Koffeinkonsum kann zu einer Abhängigkeit führen
und den Schlaf beeinträchtigen

Kaffee kann zu einer Blutzuckerschwankung führen

Alternative Getränke wie grüner Tee oder Zitronenwasser sind
gesündere Optionen






Titles


Gesündere Alternativen zu Kaffee

Kaffee und Blutzuckerschwankungen






Sound Bites


"Kaffee ist in aller Munde im wahrsten Sinne des Wortes"

"Alles darüber hinaus ist ungesund. Warum?"

"Kaffee ... Hohoho. Also, könnte man das schon rein
theoretisch als ... Droge mit einstufen aufgrund des
Suchtpotentials."






Chapters


00:00 Die positiven und negativen Auswirkungen von Kaffee


02:03 Die richtige Menge Kaffee für einen gesunden Konsum


09:32 Die Auswirkungen von Kaffee auf den Schlaf


13:09 Kaffee und Blutzuckerschwankungen


17:17 Gesündere Alternativen zu Kaffee


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