LEZZ Talk About Jo-Jo-Effekt & Recomposition (Muskeln️ Fett️)

Heute gibt’s mal wieder Mehrwert pur, denn wir sprechen über 2
Themen, die ganz viele von euch interessieren Kennst du das: Du
hast eine Zeit lang erfolgreich diätet und möchtest nun dein
Gewicht jetzt halten. Das ist jedoch einfacher gesagt als getan,
denn plötzlich geht dein Gewicht wieder nach oben & der
bekannte „Jo-Jo-Effekt“ tritt ein. Was dieser Begriff beinhaltet
& welche Maßnahmen du dagegen ergreifen kannst, erklären wir
dir Außerdem sprechen wir über das Thema „Recomposition“ also
Muskeln aufbauen während du gleichzeitig Fett abbaust - oh ja,
das ist tatsächlich möglich, und wie das funktioniert, erklären
wir dir heute Also hör unbedingt in diese Folge hinein, wir sind
uns sicher, dass sie dir einen großen Mehrwert bieten kann
Übrigens findest du uns auch auf Instagram/YouTube: @lizzi1402
& @fit.by.leni ️ Lass uns gerne Feedback da, wenn dir diese
Folge gefallen hat! Du kannst unseren Podcast auch abonnieren,
dann verpasst du auch in Zukunft keine Folge mehr!