Übertraining & Erschöpfung erkennen: Tipps für deinen Alltag. (Folge #28)

In dieser Episode tauchen wir in das Thema Übertraining ein und
erklären, was es ist, wie es sich äussert und welche Risiken es
birgt. Du erfährst, wie Übertraining und Erschöpfung miteinander
verbunden sind und welche Anzeichen du in deinem Alltag beachten
solltest. Wir betrachten praktische Alltagschecks, mit denen du
bei dir selbst frühzeitig Übertraining und Erschöpfung erkennen
kannst.


Fragen, Feedback oder Kritik? Dann tritt mit mir in Kontakt:
Adrian Badertscher | adrian@adrian-badertscher.ch |
https://adrian-badertscher.ch


---


Spende-Link «Liberapay»:
https://de.liberapay.com/adrian-badertscher.ch


Music by Vitaliy Levkin from Pixabay